- Mana iecienītākā "slinkā" kūka: biezpiena un cepumu deserts bez cepšanas
- Kā iedarbināt automašīnu lielā salā bez lieka stresa
- Mājās gatavotas vistas akniņas krējuma mērcē: vienkārši un sātīgi
- Liela kļūda, ko pieļaujam, ja auto durvis aizcērtas: Kāpēc stikla sišana ir pēdējais, par ko domāt
- Liela kļūda, ko pieļaujam, pērkot ārējo akumulatoru: 3 funkcijas, bez kurām tas vairs nav jēdzīgs
Ir svarīgi uzņemt pietiekošu daudzumu olbaltumvielu? Palīgā nāk šī recepte!
Ja arī jums svarīgi dienā uzņemt noteiktu olbaltumvielu daudzumu, iesakām izmēģināt šos vienkāršos vārītu olu salātus, kuriem klāt būs jāpieliek mazlietiņ citronu sulas. Ēdiens, kas labs kā sportistiem, tā arī tiem, kas ievēro diētu un veselīgu dzīvesveidu.
Sastāvdaļas:
● 1 ēdamkarote sinepju
● 2 ēdamkarotes citrona sulas
● 1/3 glāzes majonēzes
● 1,5 tējkarotes rozmarīna, bazilika, timiāna
● sāls, pipari pēc garšas
● 8 olas
Pagatavošana:
- Cieti novāriet olas, pēcāk tās nolupiniet.
- Gatavojiet mērci salātu pārliešanai – majonēzi samaisiet kopā ar sinepēm, citrona sulu, sāli, pipariem – ja vēlaties, varat pievienot arī citas garšvielas pēc saviem ieskatiem.
- Olas baltumus sagrieziet mazos gabaliņos, dzeltenumus sadrupiniet un visu pārlej ar mērci. Beigās kārtīgi samaisiet.
Tas arī viss! Olbaltumvielu lādiņš gatavs!
